Heute ist nationaler „Tag der gesunden Ernährung“
Gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Krankheiten zu vermeiden. Ziel des Aktionstages, den der Verband für Ernährung und Diätetik ins Leben gerufen hat, ist, das Bewusstsein für das Essen zu schärfen.
Aber warum ist es so wichtig, im Arbeitsalltag auf eine gute und gesunde Ernährung zu achten?
• Unsere geistige Leitungsfähigkeit und Konzentration werden direkt von unserer Ernährung beeinflusst.
• Durch eine ausgewogene Ernährung werden wir widerstandsfähiger gegen Stress.
• Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für unsere Gesundheit.
Unsere Tipps für eine gesunde Ernährung:
• Nehmen Sie sich aktiv Zeit fürs Essen.
• Neben einer vollwertigen Mahlzeit zum Mittagessen sollte auch das Frühstück nicht fehlen.
• Für den kleinen Hunger zwischendurch eignen sich z.B. Nüsse, Obst oder fettarmer Naturjoghurt.
• Zu guter Letzt: Trinken, trinken, trinken – viel Wasser oder ungesüßte Tees.
Unsere Beschäftigten haben die Möglichkeit, sich gesunde Mahlzeiten für ein kleines Frühstück oder ein ausgewogenes Mittagessen an unseren Freshtaste-Kühlschränken zu holen. Und das Beste ist: Der tägliche Essensgeldzuschuss für das Mittagessen wird automatisch abgezogen!
Gelingt es Ihnen im Arbeitsalltag auf eine gesunde Ernährung zu achten? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne mit uns in den Kommentaren!
